下面是小编为大家整理的心理健康日记100字左右（完整文档）,供大家参考。希望对大家写作有帮助!
心理健康日记100字左右6篇
第一篇: 心理健康日记100字左右
豆芽观察日记100字左右
篇一 今天，我才发现原来的叶子是朝下长的。芽是朝上长的。所以种不到土里去。所以我没有把它种到土里去。妈妈说：“它能在水里长叶子，应该也能在水里长苗。” 明天就要开学了，老师还要检查成果呢，我已经信心十足了，老师无论怎么检查都没问题。 篇二 上个星期，我种了几颗绿豆芽。 我拿了几颗绿豆，放进杯子里，装上水，期盼着绿豆芽的到来。第 二天，我来到杯子前一看，哇！绿豆脱皮了，再仔细一看，还冒出一点儿小芽。第三天，芽又长高了一截。我一天看一次，一天换一次水，绿豆芽也一点儿一点儿地长... ...转眼间，一个星期过去了，我又看了看，“噢！绿豆‘进化’为豆芽喽！看来我这几天的功夫没有白费！”我的心情非常开心，爸爸妈妈看到一切，也高兴地笑了。晚上睡觉时，我梦见绿豆芽，犹如在妈妈的怀抱中成长，梦中我笑了。 我深深地体会到，只要是自己亲自动手的东西，心里就会有一种说不出的开心；
不管做任何事情，只要认真、用心，就一定会有所收获！ 篇三 今天早上7点钟，我就迫不急待的起床去看我喜欢的小豆芽了。我见到那些白柱子开心地跳了起来。经过这段时间我的精心照顾，那一颗颗 的“绿精灵”终于都变成了一条条白白胖胖的“小柱子”。嫩嫩地小叶子已全部舒展开来。 两片叶子中间有一条白白胖胖的茎。妈妈告诉我，这些绿豆芽已经完全生长成熟了。我心里乐开了花，意思就是说我们今晚可以吃到美味的豆芽菜了。多么顽强的生命力啊，我心里不禁对它产生了敬意！ 篇四 前几天上科学课，老师让我们做了一个小实验，生绿豆芽。我家有绿豆，我先用一个碗盛满水，再把几科绿豆放进碗里。把它放在太阳能照到的地方。我每天都坚持给绿豆换水。过了几天，我发现绿豆张出了小芽。 又过了两天，小芽越长越长，最后它脱下了它那绿色的外衣，露出了白胖胖的身体，可爱极了！可惜的是现在天气越来越冷，如果现在是春天，我就会把绿豆芽埋进土里，这样它就会长出小苗。到了秋天，它会结出很多绿豆，那该多好啊！ 篇五 星期天的早上，妈妈把我从梦中叫醒。让我赶紧做好生绿豆芽的准备工作，妈妈让我准备了一个盆子、一把洗净的绿豆和一张沾湿的纱布。妈妈让我把绿豆放进盆子里，然后盖上沾湿的纱布，放在那里就行了。 到了下午，我迫不及待的打开上面的纱布，被里面变化的惊呆了，里面的绿豆一个个胖乎乎的，要裂开一样，并且有的已经张开了一条缝，露出了胖胖的肚皮。妈妈说如果天气好，豆芽很快就会出来了你，让我把纱布沾湿后，还盖在绿豆上！ 篇六 今天，老师把自己精心培育的绿豆芽带到了教室里，我们都争相观看，并好奇的问老师到底绿豆芽是怎么从圆圆的绿豆里长出来的。老师告诉我们：绿豆芽先用水浸泡，在永恒温的温水浸泡24小时就长成现在这样有着白白的、长长的脖子，并顶着两片绿油油的帽子的样子啦。 通过老师的实物教学，同学们都明白了绿豆芽原来是这样来的。
第二篇: 心理健康日记100字左右
心理健康教育心得体会400字左右
经过这次心理健康教育的学习,我的收获很大。不仅学习了许多专业的心理知识,以前很多的疑问都得到了解决,我真正认识到了心理健康的重要性。以下是我学习后的一些心得： 一、教师自己必须是心理健康的人 通过一线的教学经历，深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。
教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。
一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当“无所不能”的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。
二、经常关注特殊学生的心理辅导 教师的天职就是教书育人，对待问题学生更应该尽心尽责，遇到问题学生怎么办呢?一定要充分利用班集体的作用，在宽松平等的班级氛围中，加强对学生心理的团体辅导，通过主题班会的形式，充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应。针对特殊学生的特点，有侧重地选择团体辅导的主题。如自信心教育、青春期教育等。采用讲座法、认识法、操作法、表演法、角色扮演和行为训练等多种方法来激发学生积极参与的内在动机，并在活动中得到领悟。通过一系列的团体辅导活动，不仅让全体学生获得心理健康方面的有关知识，也拉近了同学间、师生间的距离，融洽了师生关系。
在考虑学生一般心理规律的同时，也要对暴露出来的个别学生的个别心理问题进行疏导帮助。在对学生的个别辅导中，我一方面通过心理辅导室兼职心理教师的个别咨询辅导，另一方面也进行了个别谈心与辅导。通过学校开通的心理咨询箱，打通教师和学生的心理通道，及时了解学生的真实思想，帮助学生解决心理困惑。
以上，是我的一家之言，收获是巨大的，体会可能肤浅，切记心理健康的前提是身体健康!重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优势，找到自己的不足，这样才能更有效的帮助我们身边的人，希望我们都能保持开阔的心境，良好的心态! 范文二 通过本次心理健康教育知识的学习，让我了解了心理健康教育的意义以及它的重要性，现谈谈自己本次学习的心得体会：小学生心理健康教育关键是教师，教师要尊重学生。不可有私心讲究诚信，要创设和谐、宜人的教育教学物质环境，给孩子一片空气，让他们自由呼吸;给孩子一块绿地，让他们栽花种草;给孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘;给孩子一片饲养园地，让他们感受动物的可爱。顺孩子之天性，让他们快乐的成长。
创设优美、安全、舒适的物质环境。整洁优美的物质环境唤起了小学生对生活的热爱，陶冶了小学生情操，充实了小学生生活，激发了小学生的求知欲，培养了小学生的探索精神与生活情趣。
要创设民主、和谐的教育教学精神环境，平等相待学生在人际交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地为他人着想。作为教师，在学生面前必须表现一个真实的自我，用真诚的爱去对待每位学生，才能使学生感到真实、可信 师生心理交融的基础是感性的交情，也是爱的投入。教师应重视那些存在各种缺点的学生，多关心有心理障碍的学生。因为这些学生常常由于这样或那样的原因，心理上受到压抑，失去平衡，性格比较孤僻，心理也比较脆弱。
当学生遇到不顺心的事时，就会产生不良情绪，并对学习和生活造成一定的影响。如何让这种消极的影响降到最小?我认为教师应深入了解学生，善于与学生沟通，进行谈心、交流，进而开导学生，倾听学生的内心情感，感知学生的内心世界，以老师真诚的爱去关心、呵护每个学生，让学生的心灵得以寄托，让学生的情感得到倾诉，精神得到依靠。当学生需要关心、帮助时，老师应及时伸出援助之手帮助学生，使学生幼小的心灵得到鼓舞，让学生相信自己一定能行，逐步养成良好的心理品质。
总之，加强学校心理健康教育是当前学校教育改革在新形势下的新视角，它注重全体学生的心理素质的发展，虽然，开展心理健康教育的方法与途径有很多，但我个人认为，事实也证明了，当学生需要关心、帮助时，教师只有对学生倾注真情的爱，才能更好地塑造、净化学生的心灵，才能让学生更好地去掌握科学文化知识，学生只有在教师“真爱”的陶冶下，才能更积极地投入到学习中，这是开展心理健康教育不可缺的方法与手段。
第三篇: 心理健康日记100字左右
大学生心理健康的论文 1500 字左右
当前大学生心理问题和压力的增多与生命教育的欠缺密切相关。那么你知道心理健康论文都有哪些呢 ?下面是精心为你准备的大学生心理健康的论文，希望对你有帮助 !
摘要：当前大学生心理健康问题突出，引起了社会的广泛关注，大学生群体的心理健康教育关系到国民精神风貌的塑造和国家的强盛。因此，笔者结合当前大学生心理问题现状，探究影响当前大学生心理健康的主要原因， 并提出有针对性的建议， 以期对当前大学生心理健康教育提供可行建议。
关键词：大学生 心理健康 心理问题
随着社会的迅猛发展和物质世界的日益充裕， 人们关心的焦点从传统的衣食住行等生理需求逐步转向对人的心理世界的关注这个更
深的层面上来。尤其是对不管是生理还是心理都正处于转型和塑造期的大学生来说，个人角色的转换、所处环境的变迁、心智成熟度的增加等使得大学生群体的心理问题越来越凸显出来， 也日益得到社会的广泛关注和重视。
国家教委近年在对大学生心理问题的进行的抽样调查显示， 被调查的 12.6 万大学生中，近五分之一的大学生存在着各种程度的心理
问题，这些心理问题具体表现在大学生感情脆弱、意志消沉、迷惘困
惑、自卑感强、人格丧失、心理承受能力弱、 人际交往障碍等方面上。
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这也是影响当代大学生成长和成才的主要原因之一。
当代大学生是祖国的未来和栋梁， 因此，加强对大学生群体的心
理健康教育，培养身心健康的大学生群体不仅关系到国民精神风貌和
精神文明建设，更关系到国家的富强。因此，笔者结合当前大学生心
理问题现状，探究影响当前大学生心理健康的主要原因， 并提出有针
对性的建议，以期为当代大学生心理健康教育提供可行建议。
一、大学生心理健康问题的突出表现
(一)环境巨变引起心理不适应
现在大学生多出身于独身子女群体， 自理能力较差， 缺乏独立生活的能力。一旦脱离原来由家长进行全方位照顾的环境进入到大学，一切生活起居皆要开始自行处理。
此时，如果不能很快学会自理和适应集体生活，就会产生自卑、困惑、茫然无措、无助等心理障碍。此外，一部分来自农村的同学，远离家乡来到喧嚣和繁华的新环境，往往会由于语言、气候、生活习惯等多方面的不适应，产生恐慌、惧怕心理。
此外，就社交环境来说，大学生来自天南海北，大家齐聚一堂，交际圈子变广、变复杂，难免会产生各种摩擦，如果不能尽快适应这种变化，心理会容易受到挫伤，感到孤立无援，而且这张心理创伤对人的影响最大，伴随时间最长，解除的难度也最大。
(二)个性缺陷
基础教育阶段应试教育成为教育的核心和重点， 心理教育往往被
人忽视，难免会造成学生心理和个性上的多样化。大学阶段，群体生
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活和交际成为日常学习生活中的重点之一。
个性的多样化往往会造成
交际和集体生活中的摩擦。有个性孤僻、急躁易怒、斤斤计较、胸怀
狭窄、贪恋虚荣等个性缺陷的人在大学生活中比那些个性开朗、 内心
阳光的人更容易受到各种心理问题的困扰。
(三)自我逃避
当前教育体制的缺陷使得大学生在学校和专业选择上缺乏自主
性，很多学生并不能选择自己喜欢的学校和专业， 这使得他们由于梦想和现实的矛盾对现在的专业学习产生了懈怠和逃避， 这不仅严重阻碍了学生独立意识的发展， 还使得学生在学习上缺乏长远的规划， 使得学习和人生失去了方向性和目标性， 感情容易变得脆弱， 在遇到挫折和失败时容易不知所措、自暴自弃，长此以往，会对学习和人生产生一种逃避心理。
(四)求职就业问题
高校的迅猛扩招使得大学教育从精英化走向大众化， 这也使得大
学生就业问题越来越严重。
由于种种客观原因造成的就业形势的日益
严峻和就业压力的日益加重， 使很多大学生很难找到满意的工作， 进
而对自我、对人生产生怀疑，变得消极悲观、怨天尤人。
二、引起大学生心理问题的主要原因
(一)个人心理发展阶段
大学生的心理成长正处在走向成熟但又不完全成熟的时期， 是人
一生中心理逐步塑造成型的时期。
因此，大学生在学习生活中常常面
临着理想与现实、理智与情感、独立与依赖、自尊与自卑等方面的矛
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盾。这些矛盾如果不及时得到疏导和解决， 长久郁积在心很容易产生
各种心理障碍。
(二)社会转型
当前我国正处在经济、政治、社会的全面转型期，这使得整个社
会的意识观念、价值观、利益格局等发生重要转变，人们的行为习惯
和生活方式也随之发生重要的变化。
大学生虽然有自己的判断力和行
为准则，但是情感上和心智上毕竟并未完全走向成熟， 其日益觉醒的
民主、科学、公平等一时在面对社会现实尤其是负面现实时往往会产
生心理失衡，变得激进或者与世同浊。此外，社会竞争的日益加剧、
人际关系的日益负责使得大学生的心理压力越来越大， 进而滋生负面
心理，产生心理障碍。
(三)学校心理教育缺失
应试教育使得学校成为单纯成绩、 升学率等数字符号的机构， 导致了对学生社会认知、道德教育、情感教育、 “三观”教育的缺失。这使得一些大学生道德信念缺失、以自我为中心、“三观 ’’ 不正、抗挫折能力差等。从大学生群体校园文化塑造来看，当前学校普遍缺乏应对多样化的大学生文化群体的准备， 使得个体之间的差异性无法通过一个普遍共识的文化平台来加以交流和疏导，从而加剧了大学生人际交往和集体生活的摩擦。
(四)家庭因素
家庭文化、家庭教育和家庭的和谐、 幸福等对学生的心理塑造的
影响是不言而喻的。甚至可以说，在学校心理教育缺失的现状下，家
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庭因素是形成大学生人格和心理的重要因素。
如父母的溺爱导致孩子
自理能力的缺失和以自我为中心的人格的形成 ;家庭的贫困导致学生
的高度自卑，家庭不和谐导致学生没有安全感、感情脆弱等，因此，
当代大学生的心理健康教育不可忽视家庭因素的作用。
三、大学生心理健康教育的主要对策
结合当前大学生心理问题现状及其主要成因， 笔者从三个方面提
出相应的对策和建议。
(一)树立以人为本、全面发展的教育理念
以人为本、全面发展的教育理念强调大学生人格的健全和发展，
它在注重学生思维、 智力、知识、技能等系统性的知识认知学习之外，
还注重对学生兴趣、情感、信念、决断、价值观等心理认知的培育和
塑造，切实追求
学生德智体美劳的全面、协调发展。因此，当前大学生教育要强
调心理教育的重要性， 切实关注学生心理， 注重做好学生心理问题的
疏导工作和心理健康的塑造， 切实培育学生的主体意识， 倾听学生心
理诉求，为大学生的身心健康夯实牢固的心理基础。
(二)建设和谐的校园文化环境
和谐的校园文化环境是个体化差异明显的大学生群体进行和谐、
广泛交流的良好平台， 也是在积极的环境下潜移默化地培育和影响学
生心理的重要途径。
丰富多彩、健康积极的校园文化等够对大学生进
行积极的心理调节、陶冶情操、启迪思想、提升修养，还能减少人际
交往和集体生活中的矛盾和摩擦。
因此，当前大学要积极开展丰富多
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彩校园文化活动、社会实践活动等，充分发挥校园广播、校报、学生
社团的文化宣传和塑造的优势， 将校园文化建设和心理健康教育紧密
结合起来。
(三)构造全面、多元的心理预防和援助机制
当前大学应当普遍建立心理健康教育和咨询等常设机构， 训练一支由专业心理教师、 辅导员和学生干部组成的心理健康工作队伍， 以对大学生进行心理健康教育和咨询方面的工作，倾听学生心理诉求，帮助其分析和解决和心理问题。同时，定期开展心理健康教育活动，对学生普及心理教育，从整体上提高学生心理健康水平。
随着时代的发展， 大学生心理问题也不断发生着变化，为此，我们还要紧紧抓住大学生心理健康教育这个主题， 积极、及时的发现大学生心理健康问题的新苗头、新趋势、新内容和新形式，真正做好大学生心理健康教育这个长期工程， 促进大学生心理健康水平实现新的提升。
大学生心理健康的论文 1500 字篇 2 人一生中，每进入一个新的环境，都会遭遇一系列新的问题， 都会遇到一些成长过程中必然会遇到的新矛盾。人类成长智慧启示我们：成长中的矛盾，正是推动我们进行新的学习、 获得新的适应能力的力量。
本篇将择要介绍大学生心理健康的一般问题。希望这些知识能够帮助我们建立正确的健康观、人生观，能掌握正确理解社会、文化与自我的方法，学会有效筹划自已的大学生活，尽快适应环境，接受新的挑战，以清醒的认识、积极的心态、顽强的意志走上成才之路。
随着我国经济水平的整体发展，
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人们的物质生活水平迅速提高， 人们在追求身体健康的同时， 也关注着心理健康，作为天子骄子的大学生也不例外。
现今的大学生具有开阔的视野，活跃的思维，追求个性化的生活方式，充滿着色彩浪漫的情感，但同时也面临着新的心理问题和冲突。
健康是人生的第一财富。
对作为天子娇子的大学生来说， 心理健
康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。
心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。
心理健康通常是指一种积极的心理状态， 心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。
心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础。
一、大学生心理健康的标准：
心理健康水平的评定，一般参照
四个标准：
经验标准，即当事人按照自已的主观感受来判断自已的
健康，研究者凭自已的经验对当事人 心理健康进行判定 ; 社会适应
标准，以社会大多数人的常态为参照标准， 观察当事人是否适应常态
而进行心理是
健康的判断 ; 统计学标准，依据对大量正常心理特征的测量取得一个常模，把当事人的心理与常模进行比较 ; 自身行为标准，每个人以往生活中形成稳定的行为模式，即正常标准。
二、大学生的心理过程：
人的心理活动包括心理过程和个性心理。心理过程有认知过程、 情绪情感过程和意志过程，个性心理包括
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个性倾向。在人的一生中， 心理过程随着年龄的发展而展示出不同的特点。大学生作为特定年龄段、生活在特定环境中的社会群体，心理过程具有特殊性，主要表现在记忆、思维、想象等方面。如何根据这些特性来关注大学生的心理健康问题， 是摆在高等院校教师面前的重要任务。大学生是国家的栋梁和民族的希望， 他们的健康成长事关国家富强、社会发展、人类文明。
三、大学生中常见的不良认知：
大学生对自我的不良认知主要
表现为自卑。典型想法有以下几种：
(1) 我这么矮，别人肯定瞧不起我; (2) 我长得不漂亮，肯定没有人喜欢我 ; (3) 别人有几项比我强，我就只有认输了 ; (4) 我什么爱好也没有，也没长处，真是没用 ; (5) 我来自农村，家庭条件不好 ; (6)我表达能力不好， 别人都不怎么和我说话，我人际交往不行 ;
自卑有两种表现：一是与他人比较，觉得在知识、能力、体貌等方面，自已都不如别人 ;二是面对要做的事或试图达到的止标，怀疑自己的能力。自卑者的认知特点是：低估自已，只看到别人的优点，吸看到完成任务的困难， 而忽视有利条件。把自已的成功归因于机遇，把失败归因于无能。
在外表和家庭条件方面夸大他人的优势， 贬低自已。这样的人生往往既自卑又自尊、 敏感多疑、情绪压抑、心境烦乱、胆小怕事、优柔寡断。
大学生一方面要客观、全面地认识自我，既要看到自忆的优点长处，也要看到自己的缺点短处 ;既要看到别人的优点长处，也要看到别人的缺点短处。另一方面要悦纳自已，优点长处、缺点短处都要接受，一个人的长相、出生是无法选择的，只有悦
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纳自已，才是最实际明智的态度。
成功与失败不能简单归因。主观
努力、个人能力强、机遇好、有外界力量相助、任务容易是获得成功
的有利条件 ;而机遇不好、任务难度大、主观不努力、能力欠缺是造
成失败的因素。要分析成功和失败的原因，扩大“视野” ，既要看到
自身因素，又要看到处部因素 ;既要看到客观条件，又要分析主观努
力程度，从而作出恰如其分的评价和相应的调整。
四、大学生的情绪心理 大学生的心理也需要释放， 他们在学业、情感、经济等方面受者困扰，压力也可能失衡，例如马家爵就是典型
例子，我们应正确释放自己的压力。
控制自己的情绪也是解决压力的正确途径，我们每个人在日常生活中不免要发生不愉快的事情， 我们要学会控制自己的情绪， 遇到不愉快的事情要想开些， 不要钻牛角尖，为了一些不值得的事情，生闷气，抽闷烟，甚至喝闷酒，这都是不应该的。
现在的大学已经不是某些人想象的那样了，太平凡了，但是同时，由于现在的大学里，已经形成了一个不好的环境，我们要适应他们，就要自己要有一种积极的心态去面对他，这是一个过程。
总之，有一个好的心态去面对，要学会，自己乐，同时要做一粒快乐的分子，去调动你周围的积极因素， 使你总可以在一种积极的环境中，去最大限度的发挥你自已的潜力。
五、如何正确地认识自我：
我们时常在各种报刊杂志上看到目前大学生中存在较为严重的心理问题， 大学生中有心理障碍甚至精神病的人数还在不断增加。
大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者， 在心理上有
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很强的优越感和自豪感。
但是与此同时， 大学生则承受着更大的压力
和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心
理卫生问题。从外部环境看，当前不断变化的思想观念、社会生活环
境等都对大学生产生了深刻的影响， 大学生必须快速适应紧张的社会
生活节奏 ;就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高
强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。
从大学生自身
看，大学正是人生成长与发展的重要时期，大学生的生理、心理与社
会化的协调发展中存在这样或那样的矛盾冲突， 理想自我与现实自我
往往会发生矛盾。
面对这些问题， 如果大学生不能很好地适应环境解
决问题，就会产生一系列的心理障碍甚至精神疾病。
因此，培养良好的人格品质。
良好的人格品质首先应该正确认识
自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提
高对挫折的承受能力， 对挫折有正确的认识， 在挫折面前不惊慌失措，
采取理智的应付方法， 化消极因素为积极因素。
挫折承受能力的高低
与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折
承受能力应努力提高自身的思想境界， 树立科学的人生观， 积极参加
各类实践活动，丰富人生经验。
养成科学的生活方式。
生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大， 为了长期保持学习的效率， 必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合
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理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。
加强自我心理调节。
自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。
这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。
因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关
键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快， 科学技术急剧发展。
这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突， 例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去， 日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。
所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适。
大学生心理健康的论文 1500 字篇 3 在经济转轨、 社会转型、竞争加剧的大背景下， 高校大学生心理健康教育显得尤为重要。
大学生是青年中知识层次较高、 很有发展潜力和创造性的群体。
大学生要成
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长为有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人，成长为全面建设
小康社会的生力军， 接好中国特色社会主义事业的接力棒， 就必须既
具有较高的科学文化素质和思想品德修养， 又具有健康的生理、 心理
素质和健全的人格。
加强大学生心理健康教育， 是大学生健康成长的
需要，是时代发展和社会全面进步对培养高素质创新人才的必然要
求。
大学生正处于身心全面发展的关键时期， 容易引发较多的心理冲突，而一些大学生又不能科学对待，且心理冲突调适能力较差，对心理咨询难以启齿，忽视心理健康教育咨询，产生心理烦恼和困惑，甚至出现心理障碍。产生心理障碍的主要原因是对心理冲突调适不当。大学生正处于知识储备、潜能开发、就职择业、交友恋爱的人生关键时期，在这个时期很容易引发较多的心理冲突。
由于一些大学生无法对产生的心理冲突进行调适或调适的方法不当，很容易产生心理障
碍，严重地影响身心的健康发展。
大学生心理健康教育课， 系统地向我们普及心理健康知识， 解析心理异常现象， 传授心理调适方法， 介绍提高心理健康水平的方法和途径，从而促进我们身心健康全面发展。
课程在对我们进行心理健康教育时，还指导我们加强对心理冲突调适能力的提高， 使我们学会进行自我心理调适，有效消除心理困惑，提高承受和应对挫折的能力。
课上老师指导我们建立真实的自信 ;由学会知识到学会学习 ;学会健康地去“爱” ;学会与他人相处 ;做好成功走向社会的准备。
结合生活实际，引导我们树立“健康”新观念，增强我们的心理
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保健意识 。“观念”是人的思想意识的重要组成部分，对人的心理和行为起着重要的影响和指导作用。
“健康”是我们所熟悉的概念，也是人们所关注的问题。人们非常注意自己的健康状况，但一提到“健
康”，总把它与“疾病”相联系，认为身体无“疾病”就是“健康” 。其实就人的躯体而言， “健康”并不难定义。现代医学已足能鉴定和
验证：只要任何器官都没有实质上的细胞病变，就可以说是健康的。但我们所讲的“健康”，并不单纯指的是生理上的健康：
“而是除此之外，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。
”这说明，人作为一个整体，身体和心理是相互依附、彼此制约的，只有在生理和心理两方面都属于正常状态， 并对社会有良好的适应能力， 才能鉴定为“健康”。
因此，老师引导我们树立“健康”新观念，增强我们心理保健意
识。在课堂讲授中，特别强调学生在日常生活中， 除了加强体育锻炼，
注意饮食卫生，保证自己的生理健康外，还要努力学习、加强交往、
注重个人修养，确保自己的心理健康。
因为：
(1) 心理健康是保证生理健康的重要条件。
(2) 心理健康是大学生接受思想政治教育以及学习科学文化知识的前提， 是大学生进行正常学习、交往、生活各方面得到发展的保证。从现实情况和社会发展需要来看， 作为新世纪的一代大学生， 除了具有良好的思想道德素质和科学文化素质外， 还必须具有相应心理素质和适应能力， 现代社会的特征是生活节奏加快、竞争意识增强，原有思维方式、行为方式、价值观念、 择业观念以及道德规范都发生了巨大变化，要想尽快
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适应社会，重要的一条是提高心理素质和适应能力。
结合大学生心理健康实际， 培养学生健全的自我意识。
自我意识是个体对自己以及人我关系的认识和评价， 他在人格形成、 发展和人格结构中占有极重要的地位。个体的认识、情感、意志都受其影响和支配。大学生自我意识的发展状况既是以往心理发展和健康状况的反应，也是现阶段心理健康和人格发展的新起点。因此，老师帮助我们正确地认识自我， 了解自身的心理健康实际， 培养我们健全的自我意识。
辩证唯物主义指出，外因是变化的条件，内因是变化的根据，外
因只有通过内因才能起作用。
在影响大学生心理健康的诸因素中， 自
我意识不健全既是构成心理疾患的重要因素， 又是心里不健康的重要
标志。因此要提高学生的心理健康素质， 最重要的是必须解除学生自
身存在的不正确的“自我观” ，培养其健全的自我意识。
为此，在教学中，老师引导我们：
(1) 正确认识自我，即对自己的优点、缺点要心中有数， 对自己的能力能充分估计， 做到自知之明。
(2)积极地悦纳自我，即积极地喜欢自己、肯定自己、无条件地接受
自己，包括好的、坏的、成功的和失败的。
(3) 有效地控制自我、完
善自我、超越自我。即有效地约束自己的言行、调节和支配自己的情
绪和意志。只要一个人能正确地认识自我、积极地悦纳自我，战胜和
去掉自身存在的一些不利自己发展的弱点，以自尊、自信、自强、自
立的心态去面对人生的一切， 就会在生活和学习中避免心理疾患的出
现，成为人格健全、各方面都得到充分发展的未来的建设者。
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结合实际，培养健康的情感，提高其情绪的自控能力。情感或情绪是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验。
它和人们的身心健康关系密切， 是心理因素中对健康影响最大、 作用最强的成分。人的任何活动都以情绪为背景，并伴有情绪色彩。愉快而稳定的情绪对人的活动有增力作用，能激励大学生刻苦学习，积极进取，乐于承担社会义务，促进人际交往，提高克服困难的勇气，增强对挫折的耐受力，促进人的身心健康。而苦闷、抑郁等不良情绪，能削弱人的意志，降低活动能力，使人头脑昏胀、记忆混乱、注意力分散、思维迟钝、学习效率降低，长期下去会严重地影响大学生的身心健康。
由于大学生的生活相对来说比较紧张， 社会期望高、心理压力大、学习负担重、彼此之间竞争激烈， 再加上大学生自身特定年龄阶段情绪活动特点的影响，个人理想与现实的冲突、学习与恋爱的挫折、人
际关系紧张等因素，极易导致不良情绪的出现与持续。
因此我们在日常生活和学习中， 要学会保持愉快的情绪， 维护良好的心境，重视情感的自我调控， 并向我们介绍一些调控情绪的方式和方法。此外还有自我意识调控、转移调控、合理宣泄调控等方法。
针对学生个人实际， 进行心理疏导和咨询， 提高学生的心理健康水平。学生的心理问题既有普遍性，又有一定的个别差异。对于普遍存在的问题，老师通过课堂讲授给予系统讲解、分析，指出解决的办法。并对于个别存在的问题举例说明，形象生动。
学习是一项艰苦的脑力劳动， 在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，
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没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心， 并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想， “以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保
证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养， 就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展， 成为“四有”人才的重要保证和基础。
总之，大学生要做到心理健康， 争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合， 加之其他积极因素的相互作用， 大学生成才就有了可靠的内在条件， 一颗颗人才的新星就有可能升起。
“少年强，则国强 ;少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲 ;少年雄与地球，则国雄于地球。
”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵， 我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。
看过“大学生心理健康的论文”的人还
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第四篇: 心理健康日记100字左右
日记100字左右
导读：本文是关于日记100字左右，希望能帮助到您！
日记相比其他问题而言是非常随意的，有情则多写，无话则少书。在短短的一百字之内就可以书写当天的心情和事情。下面请大家和小编一起浏览几则百字日记来缓解工作和学习的疲倦吧! 一、和爷爷下棋 今天，我和爷爷在下五子棋。 第一局，我先活三，冲四。然后，爷爷反击了，连续地冲四，冲出重围......第一局我输了，0:1。爷爷用同样的招数赢了第二局，0：2。第三局，在爷爷没注意时，我来了一招活三嵌四，赢了!!1：2。“我终于给你的连胜画上了‘休止符’”我激动地大叫。但是，最后我还是输了。 “我一定会再赢回来的!”我告诉爷爷。 二、有偿劳动 今天，我要自己拖洗家里的地板。
拖洗地板的目标是买玩具。爸爸对我 说：一次1元,一周7元，一个月30天就有49元，两个月就有98元钱，要是钱不够，我还可以先借点钱给你，下次再从你挣的钱里扣。要是钱多，我可以买一些大文具，还可以买些小玩具呢!我要用辛勤的劳动换取我的收获。所以我要好好努力做家务! 三、一袋桔子 今天妈妈从超市买回了一袋桔子。它的颜色黄澄澄的像外衣;我把它滾来滚去，它就像一个孩子在草地上打滚;我推了一下它，它就像一个球一样滚起来;它的皮上有许多小水珠像一个小孩在哭。里面的桔瓣就像十一个兄弟在开会，桔片像月亮像小船像香蕉。我吃了它甜甜的就像糖果。 四、我的手表 妈妈在网上给我订了一块手表。它的牌子是百圣牛，这是我第一块运动型手表。 它是我喜欢的颜色：金黄色。上面有3个百色的按钮。这块手表的用处可大着呢!它可以防水、发光、帮助我看时间和看日期。暑假，妈妈让我自己安排一个日程表，为了能把时间安排的有理有条，使我的暑假生活丰富多彩，我看着手表制定了一个时间表。有了这块手表我就能遵守时间，因为我长大了。 我爱我的手表! 五、记一次吹泡泡 今天我去楼下玩，我带着泡泡水去玩。我到了草地，我把泡泡水的盖子打开，然后我吹泡泡。圆圆的泡泡吹出来很多……在太阳光的照射下五彩缤纷，闪闪发光，美极了!小朋友们都用手去拍泡泡，追着泡泡跑。我一边吹，一边哈哈大笑。泡泡吹完了，我就回家了。 小朋友们，你们吹过泡泡吗?吹泡泡很好玩!
第五篇: 心理健康日记100字左右
心理健康心得体会1400字左右
今天通过上心理团体辅导课，使我学到了许多知识，下面我就谈谈我个人的一些心得体会。本次心理健康的学习培训，我收益匪浅，对心理健康教育的知识有了进一步的认识，同时对心理学产生无限的崇敬，对自己将来的工作有着更美好的期待。在辅导的过程中，我们要认真倾听困扰着对方的事情。对其产生共鸣，感受对方的心声，了解其情况，让对方的情绪得到宣泄，然后一起探讨，最后解决问题。
辅导中的“小鸡长大”游戏也给我留下了深刻的印象。引发了我的思考。从老师们对游戏不同的态度中，我看到了大家不同的心态。有的老师害怕失败而从中途退出，有的老师不按规则游戏，有的老师随波逐流不坚持自己的原则。她们都害怕成为被瞩目的失败者。而我作为一只没有长大的小鸡，体会到了顺利赢得游戏的人所体会不到的感受。虽然输了，但我的心态很平和。在游戏中我一直想长大，但我不能左右自己猜拳的结果。这使我想到了我们的人生，即使我们很努力了，却不一定总是胜利，面对失败我们应该如何去做?我认为应该是理性、释然、输得起!所以本次培训让我更加深刻的认识到以下两点：
一、教师自己必须是心理健康的人
十二年教学经历，深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为
了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人，必须具备以下要求：
1、除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。所以，教师应该努力加强自身的修养，提高自身的素质，包括提高自身的心理素质，了解心理健康教育的专业知识和学生的一般心理特征，并在日常的工作和学习中按能做到心理学的要求办事。并注意在处理学生之间的关系和师生关系时为学生在为人处事与人际交往方面树立一个正确的榜样，师者当为范。
2、一定要学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力;调整情绪，保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度;培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
3、我们要以积极的情绪状态和较强的感染力，要以对教育事业的满腔热忱对工作的高度责任感、对学生的一片爱心、对所任学科的深厚感情，去感染影响学生。努力做到教态亲切、热情、和蔼可亲，教学语言要生动活泼、富有幽默感。教学方式、方法要直观、形象、丰富多样，富有趣味性。要创设一个团结互助、好学上进的集体风气，使每一个同学在良好的集体环境里成长。
二.时刻关注并维护学生的心理健康
学生的心理是否健康直接关系着孩子的学习、生活、成长与成材，作为教师我们有责任关注并维护学生的心理健康。以下是我在此方面的一点粗浅的见解：
1、应从培养正确的学习动机、激发学习兴趣、养成良好的学习习惯、排除不良的情绪等方面，进行学习心理辅导。平时要注意细心观察学生，要能够平等地与学生沟通、交流，多鼓励学生表达自己的思想，理解、认同不同意见的分歧，创造一个谅解和宽容的气氛。这样的话才能全面地了解学生的心理健康状况，并及时地发现学生身上的存在心理问题。然后可以通过观察和交流对不同心理状态的学生进行心理鉴定，并拟定有针对性的教育措施，从而让他们的心理健康地发展成长。
2、尊重每一位学生，爱护每一位学生，保护学生的自尊心、自信心。学生的不良心理的成因，既包括学校因素，如单调枯燥的学习生活，也包括家庭、社会因素。我们可以创设健康的教育环境、开展心理健康教育活动，多与学生交流学习、生活，与家长沟通思想，相互配合。
3、我们应该明白孩子的健康成长不仅要靠老师的耐心教育，更重要的是靠家长的悉心栽培，因此家长的心理健康也相当重要。很多家长不了解如何更科学地教育孩子，因此学校要通过家长会，家长座谈会等方式，让家长懂得青少年心理发展的规律，懂得心理健康的重要性，了解青少年的年龄特点，懂得教育孩子的正确方法。使家长了解青少年是一个特殊的年龄阶段，他们情绪反复，行为多变，对此要有心理准备，不能因此不尊重，不理解他们。对孩子的教育既要鼓励，也要批评，但是方法的使用一定要符合青少年的心理发展规律。对孩子的期望值不要过高，希望孩子成才，这是人之常情，但是压力过大，也会适得其反的。此外对“问题家庭”的孩子更要特别留意关心，帮助他们克服因家庭的不良影响引起的心理问题。
4、加强对学生心理的团体辅导，通过主题班会的形式，充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应。可以通过班队会课，定期地让学生把自己生活中的烦恼说出来，在老师的指导下让大家一起分析、探讨、解决问题。这样可以使一部分学生的心理上焦虑和压力及时地得到一定的宣泄和疏导，也使得他们可以轻松愉快的心情投入到学习和生活中去。
通过本次心理健康教育学习，我觉得收获特别的多，对自己的帮助也很大。也让我明白开展学校心理健康教育，需要教师自身的良好素质做基垫，自如的交往能力为桥梁，以学生的发展为目标，以充分的知识储备为先导，以心理健康的基本理论为理念，踏踏实实地落实心育目标!
听了这次这次讲座，使我对“健康”有了重新的认识，在日常的生活我们往只关注身体健康，事实上除了身体的健康，更应该关注心理的健康。
大学生树立心理健康意识，优化心理素质，能帮助我们增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助我们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑。
如何拥有健康的心理：第一，需要我们培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度。第二，养成科学的生活方式。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。第三，加强自我心理调节。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。
听了这些，我觉得我还有很多地方都做得不够，比如科学的生活方式和自我心里调节这两个方面。很多人来到大学后就变得松散，逃课、泡网吧、谈恋爱。在大学我们肩负改变自己命运的责任，所以要保持心理健康。第一，我们应该保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。第二，学会保持和谐的人际关系,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。积极参加业余活动，发展社会交往。
“恋爱心理健康”从健康的心理行为，如何正确处理恋爱与学业的关系和如何对待困扰大学生的恋爱问题等方面进行了精彩分析。恋爱给人带来美妙的感觉，我们需要培养健康的恋爱心理行为。第一，加速自我的心理成熟。培养独立的人格，能体贴、关怀、尊重他人。第二，培养与异性交往的能力。异性间的交往需要注意的是：注意交往的范围、间距、场合、分寸。第三，选择与自己心理特点相配的恋人。要使恋爱生活和谐，减轻恋爱对心理健康的不良影响，选择与自己心理特点相配合的恋人是有必要的。第四，学习掌握性生理和性心理卫生知识。作为大学生，一定要摆正学业与爱情的关系，学业永远是第一位的，如果学业没了，爱情也不会长久。也提出了一些女生保护自己小技巧，借用身上的物品当武器，如尖头鞋、高跟鞋、发卡甚至钥匙，来攻击“色狼”，另外，最好在自己的小包包里准备一个小别针，以便不时之需。
人们都说恋爱是大学的必修课，也是一堂考试，这样的考试会让我们增强我们的责任意识。总而言之，在恋爱中要学会培养健康的心理行为，要把握好度、学会正确对待和处理恋爱和学业问题。
曾经也很迷茫地看待心理健康问题。有时候甚至会想只要我自己活得开心快乐就好，别人怎么样那是人家的事。可是，现在心理健康问题越来越受到社会的关注，尤其是大学生的心理健康问题更是受到社会各界的关注，面对越来越多的大学生由于心理不健康而发生的各种让人瞠目结舌的事件，让我们充分认识到及时解决大学生的心理问题已将迫在眉睫。作为当代大学生，我认为心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境…我才发现自己是多么的肤浅，才发现自己快乐是不够的，当别人因为我而快乐的时候，那会是一种从心底升起的欣慰和满足。而这几天的心理培训，更是让我受益匪浅。
讲座开始时，气氛相当轻松的，老师给我们看了几幅和心理学有关的图片，这些图片中的东西很简单，就一个黑点，可当老师把背景换为黑色，黑点变成了白点时，那就是一个亮点。为什么我们不换个角度看一下呢?所以老师得出结论：心理学，就是从另一个角度看待问题。随后老师又列举了几十起大学生以上的自杀案件。通过这些事件，更进一步体现了心理学的重要性，不论是成绩优异的，还是不怎么样的学生心理或多或少都有些心理障碍。如得不到及时疏导，便会更加严重，这时就会产生些极端的想法，做些很极端的事，令我们警示。心理学究竟为何如此重要呢?
一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意;由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不
断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。
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心理健康教育心得体会400字左右
经过这次心理健康教育的学习,我的收获很大。不仅学习了许多专业的心理知识,以前很多的疑问都得到了解决,我真正认识到了心理健康的重要性。以下是我学习后的一些心得：
一、教师自己必须是心理健康的人
通过一线的教学经历，深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。
教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。
一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当“无所不能”的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。
二、经常关注特殊学生的心理辅导
教师的天职就是教书育人，对待问题学生更应该尽心尽责，遇到问题学生怎么办呢?一定要充分利用班集体的作用，在宽松平等的班级氛围中，加强对学生心理的团体辅导，通过主题班会的形式，充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应。针对特殊学生的特点，有侧重地选择团体辅导的主题。如自信心教育、青春期教育等。采用讲座法、认识法、操作法、表演法、角色扮演和行为训练等多种方法来激发学生积极参与的内在动机，并在活动中得到领悟。通过一系列的团体辅导活动，不仅让全体学生获得心理健康方面的有关知识，也拉近了同学间、师生间的距离，融洽了师生关系。
在考虑学生一般心理规律的同时，也要对暴露出来的个别学生的个别心理问题进行疏导帮助。在对学生的个别辅导中，我一方面通过心理辅导室兼职心理教师的个别咨询辅导，另一方面也进行了个别谈心与辅导。通过学校开通的心理咨询箱，打通教师和学生的心理通道，及时了解学生的真实思想，帮助学生解决心理困惑。
以上，是我的一家之言，收获是巨大的，体会可能肤浅，切记心理健康的前提是身体健康!重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优势，找到自己的不足，这样才能更有效的帮助我们身边的人，希望我们都能保持开阔的心境，良好的心态!
范文二
通过本次心理健康教育知识的学习，让我了解了心理健康教育的意义以及它的重要性，现谈谈自己本次学习的心得体会：小学生心理健康教育关键是教师，教师要尊重学生。不可有私心讲究诚信，要创设和谐、宜人的教育教学物质环境，给孩子一片空气，让他们自由呼吸;给孩子一块绿地，让他们栽花种草;给孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘;给孩子一片饲养园地，让他们感受动物的可爱。顺孩子之天性，让他们快乐的成长。
创设优美、安全、舒适的物质环境。整洁优美的物质环境唤起了小学生对生活的热爱，陶冶了小学生情操，充实了小学生生活，激发了小学生的求知欲，培养了小学生的探索精神与生活情趣。
要创设民主、和谐的教育教学精神环境，平等相待学生在人际交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地为他人着想。作为教师，在学生面前必须表现一个真实的自我，用真诚的爱去对待每位学生，才能使学生感到真实、可信 师生心理交融的基础是感性的交情，也是爱的投入。教师应重视那些存在各种缺点的学生，多关心有心理障碍的学生。因为这些学生常常由于这样或那样的原因，心理上受到压抑，失去平衡，性格比较孤僻，心理也比较脆弱。
当学生遇到不顺心的事时，就会产生不良情绪，并对学习和生活造成一定的影响。如何让这种消极的影响降到最小?我认为教师应深入了解学生，善于与学生沟通，进行谈心、交流，进而开导学生，倾听学生的内心情感，感知学生的内心世界，以老师真诚的爱去关心、呵护每个学生，让学生的心灵得以寄托，让学生的情感得到倾诉，精神得到依靠。当学生需要关心、帮助时，老师应及时伸出援助之手帮助学生，使学生幼小的心灵得到鼓舞，让学生相信自己一定能行，逐步养成良好的心理品质。
总之，加强学校心理健康教育是当前学校教育改革在新形势下的新视角，它注重全体学生的心理素质的发展，虽然，开展心理健康教育的方法与途径有很多，但我个人认为，事实也证明了，当学生需要关心、帮助时，教师只有对学生倾注真情的爱，才能更好地塑造、净化学生的心灵，才能让学生更好地去掌握科学文化知识，学生只有在教师“真爱”的陶冶下，才能更积极地投入到学习中，这是开展心理健康教育不可缺的方法与手段。